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美白吃什么维生素 美白可以吃什么维生素

2017-09-02 03:07:00 互联网 责编:编辑m 

很多人平时都喜欢吃维生素C片或者是维生素E,其实除此之外还有维生素B之类的。但是各有各的效果,那么美白可以吃什么维生素呢?下面为大家介绍一些维生素极其作用。大家要是平时喜欢吃维生素还是要好好的了解一下的。

一、美白可以吃什么维生素

1、维生素A

维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞,对于女性的皮肤保养和机体抗衰有着重要的作用。冬季干燥,缺乏滋润的皮肤总会粗糙得像砂纸?维生素A是你的最佳“保湿营养素”。维生素A能够有效改进肌肤的锁水功能,并加强肌肤的抗氧化功能,从而能够保持肌肤水分,并恢复肌肤的水润弹性,延缓皮肤衰老。其次,维生素A可以调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢,抵抗细菌及辐射危害,让皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。一旦缺乏维生素A,上皮细胞的功能减退,会导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。

2、维生素B3

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